Verantwoord FIT worden
- FIT na je bevalling is een opbouwend sportprogramma van 8 weken voor een verantwoord eerste herstel na je bevalling.
- Laat je verloskundige of gynaecoloog tijdens de '6 weken-controle' wel eerst checken of je weer (voorzichtig) mag sporten.
- Zodat ik daarna volop aandacht aan jou, je core en je bekkenboden kan bieden. Je gaat je weer fit en energiek voelen!
- Plan zelf je trainingen wanneer het jou uitkomt.
